Meine Kurse

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Geburtsvorbereitung, gerne auch mit Partner

  • Anmeldung bitte so früh wie möglich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist und es geschlossene Kurse sind
  • Beginn des Kurses ist ca. in der 28. Schwangerschaftswoche,             
  • Kurszeiten stehen unter TERMINE
  • Dauer 2 Stunden je 1 mal pro Woche für 7 Wochen
  • zur Vorbreitung auf eine selbstbestimmte, entspannte, schmerzarme Geburt und auf die Zeit danach
  • Inhalte sind Schwangerschaft, Ernährung, Phasen der Geburt, Atemtechniken, Gebärpositionen, Kliniktasche, Schmerzmittel, Wochenbett, Stillen, Säuglingspflege, Behörden, Formulare, Spaß, gemeinsames Beisammensein und Kennenlernen, Gymnastik, eine Kreißsaalführung sowie eine Entspannungskur
  • bitte bequeme ! Sachen anziehen

Rückbildungsgymnastik und Babymassage

  • Beginn ab 5. Woche nach der Geburt bis zum 4. Lebensmonat, bitte vorherige Anmeldung !
  • jeden Dienstag 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr bzw. stehen Kurszeiten unter TERMINE
  • zur Erlernung effektiver Rückbildungsübungen für zu Hause

  • zur Kräftigung aller Muskeln und zur Steigerung der Fitness

  • zum Wiederaufbau und Stärkung des Beckenbodens

  • zur Erlernung der indischen Babymassage

  • zum Erfahrungsaustausch und Kennenlernen andere junger Mütter

  • Dauer ca. 1,5 Stunden, davon 45 Min. Rückbildung und 45 Min. Babymassage

  • bitte mitbringen: eine große Babydecke, ein Handtuch, ein gutes Babyöl zur Massage, Sportsachen, Wickelsachen, mind. eine Stoffwindel, gute Laune, evtl. Essen/Trinken für euer Kind, bei trockenem und warmem Wetter bitte Kinderwagen für ein “Buggy-Workout” an der frischen Luft mitbringen

Babyschwimmen

BabyKrabbelgruppe mit DELFI-Babygruppenleiterin und Ergotherapeutin Caroline Hartung

Entspannung/autogenes Training mit Gesundheits - und Entspanungspädagogin Denise Pfeufer

   
© 2017 Hebamme Antje Fischer Schleusingen Hildburghausen
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